ご飯を抜けば痩せる。
本当にそうでしょうか？

糖質を減らすと
最初は体重が落ちやすくなります。
でもそれは脂肪が減ったのではなく
体の水分が抜けているだけの場合もあります💦

さらに極端に減らすと
体は「飢餓状態」と判断し
エネルギーを使わない省エネモードに入ります。すると

・代謝が下がる
・脂肪が燃えにくくなる
・リバウンドしやすくなる

特に40代〜60代の女性は
ホルモンや筋肉量の変化も重なり
無理な糖質制限が逆効果になりやすい時期です😱
糖質は悪者ではありません。

大切なのは
減らすことよりも整えること✨

我慢のダイエットではなく
体が安心して燃える状態を作ることが
本当の体質改善です😊

きりん整骨院では
食事制限だけに頼らない代謝を整えるダイエットサポートを行っています。
「何をやめるか」ではなく
「どう整えるか」を一緒に考えてみませんか？